２５歳以上の３人に１人が高血圧だというデータもあるほど、
一般的な成人病の１つ、高血圧。４５歳ですが、実は私も高血圧です。
祖母も父も高血圧で、遺伝的要因が強いことも知られています。
「人は血管とともに老いる」といいますが、その重要な指標となるのが血圧です。
自覚症状はほとんどありませんが、自分で測れるので、把握は出来ます。
血圧のコントロールにまず大切なのは、毎日の食事、運動等で、規則正しい健康的な
ライフスタイルをしっかり身に付けることに尽きます。
「自分が主治医」という意識と、正しい知識、さらに日々の実践が欠かせません。
まず、毎日の自分の血圧の変化を知るためにも、毎日、朝晩に血圧を測ることを
習慣にしていきたいです。
スマートミニ「上腕式血圧計 Aー６２１B」を購入。
電池式だとコンパクトですが、私のように高血圧の場合、
強い加圧が必要なため、すぐに電池が無くなってしまうのが難点です。
この血圧計は、アダプタが付いていて、コンセント差込式なので、
電池の減りを気にしないで測れます。
サイズも小さく、ポーチも付属してるので、手軽に持ち歩くことも可能です。
ビックリしたのは、値段です。量販店で３５００円でした。安いです。
これから冬に向け、寒さで血管が収縮し、血圧が上昇します。
危険な冬こそ、毎日、血圧を計って、健康に注意したいと思っています。
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2022/03/095〜6年前頭痛で戻した時、上の血圧が180まで上がりそれ以来朝晩計っています。上は130前後下は高く90くらいあります。また、上が105の日もあれば150の日もあり不安定です。血圧計も古くなったので新しい物を買いました。
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2020/11/01私も全く同じものを持っています。
安くて・簡単に使いやすくて・文字が大きく見やすくて・コンセント付き！というものを…探して購入しました。
年々血圧が高くなって医者から毎日計測し記録しなさいと言われ、使用しています。シンプルな機能のみなので継続して毎日使えますよ。 -
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