洋ナシのタルト のタグを含む検索結果
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今日はいつものように朝からスポーツクラブへ。以前はだらだら...
今日はいつものように朝からスポーツクラブへ。以前はだらだらと３時間、４時間は当たり前でしたが、Ｎ○Ｋの筋肉体操を見て、より短時間で効果的にトレーニングする方法を模索しています。前半の1時間は筋トレ中心で自分を追い込み、後半の1時間は有酸素運動。もちろん物語の起承転結のように最初のストレッチと最後のクールダウンの順序を守ります。筋トレはマシンを使ったり、バーベル、ベンチプレス、スクワット（高...みんなのクッキングダイアリー -
テニスの錦織圭選手、先週のパリ・マスターズ準々決勝で残念な...
テニスの錦織圭選手、先週のパリ・マスターズ準々決勝で残念ながらフェデラーにストレート負けでしたが、ATPランクは久々に9位にランクアップしました。11日から始まるATPファイナルズはナダルの不出場、デル・ポトロの怪我で錦織選手ぎりぎり出場できました。1次リーグではフェデラー、アンダーソン、ティームと同組となりました。6連敗中の初戦のフェデラーに勝って勢いに乗って欲しいです。 先週末の1...今日のいいこと -
昨日の文化の日に裏千...
昨日の文化の日に裏千家のお茶会がありお点前してきました。幸いお天気も良く、日中は20度を超える暖かさで気持ちよく過ごせました。すごく緊張したのですが、何とか無事できました。次は新年の初釜です。 最近仕事がずっと忙しかったので、今日の午前中はしばらくぶりのスポーツクラブでストレッチ、筋トレ、ダンスクラスで汗を流しました。 午後からは自宅でスイーツ作り。山形のお友達からたくさんのラ・フランス...今日のいいこと
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