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今日は午前中はいつものようにスポーツクラブへ。ティラピス＋ヨ...

今日は午前中はいつものようにスポーツクラブへ。ティラピス＋ヨガのクラスにも参加したのですが、良いことが・・・。新しいマシンが3台入っていました。各々肩・胸・臀部を鍛えるスプリング系のマシン。初めて見ました。早速トライ。う～、30回位するとじわっと効く～。特に胸を鍛えるマシンが好きです。大胸筋も喜んでいます。どんな小さな事でもいいことが起きたら素直に喜びます。単純ですね。(^^♪ 閑話休題。...

今日のいいこと

着るだけで筋力トレーニング？

愈々十月になり、食欲の秋の本番が到来してきましたね。ですがそうした食欲に負けると心配なのが……そう、体重ですね（私も本当に心配です……）なので今日はそんな食欲の秋にスポーツの秋を取り入れる強い味方、加圧シャツを紹介したいと思います。このように着用するだけで姿勢を正し、体幹に負荷をかけて日常を筋力トレーニングに変えてくれる嬉しい商品です。これを着て歩くだけで体幹を鍛える事が出来、その結果消費カ...

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