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梅雨明けして厳しい暑さが始まりました。夏はやっぱり暑くなく...
梅雨明けして厳しい暑さが始まりました。夏はやっぱり暑くなくちゃと思いながらも、余りにも暑すぎるのは困るので適度な暑さがいいです。昨日は朝からスポーツクラブへ。ティラピスのクラス→筋トレ(無酸素運動)→有酸素運動→スイミングと9時から3時間半、しっかりトレーニングしてきました。 春からスイムを再始動して500mがやっとという状態でしたが、やっと1Km近く迄距離を延ばすことができてきました。...
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