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きゅうりのサンドイッチ
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今日の朝ごパン(#372)は、「きゅうりのサンドイッチ」で...
今日の朝ごパン(#372)は、「きゅうりのサンドイッチ」です。 【作り方】 塩もみして細切りのきゅうりとマヨネーズ、かつお節、練りがらしをボウルに入れて和える。 食パンの片面にバターを塗り、スライスチーズをのせて、もう1枚の食パンで具材を挟んで2等分に切って出来上がり。 きゅうりに含まれるカリウムは、余分な塩分の排泄を助けてむくみ予防をサポートする働きが期待できるとされています。
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