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今日は久しぶりにCafe羊女の投稿です。よく熟したバナナが...
今日は久しぶりにCafe羊女の投稿です。 よく熟したバナナがあったので、それを使って紅茶とバナナのシフォンケーキを作ってみました。 紅茶とバナナの香り、フワフワで優しいシフォンの食感でとても美味しかったです。
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今日の午前中はいつものようにスポーツクラブで筋トレ。測定した...
今日の午前中はいつものようにスポーツクラブで筋トレ。測定したのですが、ここずっと下半身を中心にトレーニングしてきましたが、下半身の筋肉は増えたものの逆に上半身と体幹の筋肉量はかなり減少。体脂肪量も増えて全体的には体脂肪率が増加((>_
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