46.4％が花粉症！？みんなの対策は？ ＜健康管理アンケートまとめ＞vol.1

今年も花粉の季節がやってきました。「去年まで平気だったのに、今年突然デビューしちゃった」なんて声もよく聞く、花粉症。けっしてひとごとではありませんよね。
今回は、花粉症に悩むみなさんのリアルな声と、対策をご紹介します！

4,372人中5割弱が「花粉症を自覚している」と回答

今さら言うまでもないが、花粉症はつらい

今年の花粉症デビュタントたち

今年の春先になって、コンタクトがゴロゴロしているので、花粉症になってしまったかな～？と思っています。（50代女性）

今年花粉症にデビューしました。自分自身何をすればよいか考え中です！（60代男性）

突然花粉症デビューしてしまったら、まずは情報収集が大切かもしれませんね。次にご紹介するみなさんの対策も、参考にしてみてはいかがでしょうか？

花粉症を飼いならせるか？みんなの対策！

こんなに多くの人が、この時期日々つらさを感じているという結果は、少々ショッキング！しかし、それぞれ対策を講じながら、中には「症状が軽減できている」という方も。薬以外の方法で、花粉症を「飼いならす」ことはできるのでしょうか？
さっそく、みなさんの対策をチェックしてみましょう！

※以下は個人の感想です

花粉をシャットアウト

• 玄関にも空気清浄機がある。（30代女性）
• 花粉を家に持ち込まないように玄関に衣類から花粉をとる専用のクリーナーを置いています。（40代女性）
• 花粉症メガネが、効果大。（60代女性）
• 洗濯物は絶対に室内干し！外に出るときは服にスプレー、帽子、メガネ、マスク！（30代女性）

鼻から予防

• 鼻うがいが効果的（40代女性）
• 今年はとても軽いです。1月末から綿棒にワセリンをつけて鼻の中に塗ってます。花粉が鼻の奥に入らないようにするためです。私には非常に効果があります。（50代女性）

食品

• 好きなもので対策に良いとされているものは積極的に摂っています。シナモンとかヨーグルトとか。（50代女性）
• 花粉症にレンコンが良いと聞いたのでなるべく食べるようにしてる（40代女性）
• ヨーグルトと一緒にオリゴ糖を毎朝食べています。便秘や花粉症にも効果があるように感じます。（20代女性）
• 機能性のヨーグルトを1日2つ取ることを3ヶ月くらい続けていますが、便通もいいし花粉症の症状が出ていません！ちょっとお高いので、無駄にはしないようにと思い、食生活もキノコ、野菜、海藻を多く取るようにしています。（30代女性）
• 花粉症にべにふうき茶がよく効いています。（30代女性）
• 花粉症ですが、coQ10でかなり軽減！私には合うようです。（50代女性）
• 花粉症は毎年悩まされてますが、免疫力を上げるような食べ物、飲み物を積極的に摂取しているせいかこの数年症状が楽になりました。（30代女性）

薬以外の治療

• レーザーを当てて対処しています。（60代男性）
• 乳酸菌摂取しながら、今年は舌下療法を受けれたら。。と思っています。（50代女性）
• 花粉症で悩んでましたが、2年前から花粉が飛び始める時期に整体指圧に通い、一時的ではありますが効果がでました。ひどくなる前に通ってます。（30代女性）

気持ち？

• 古いお付き合いなので、花粉やハウスダストに対しては「私は花粉症でない！」と強い心を持ち続けるようにしています（結構、効く）。（40代女性）

体質が変わった？

• もともとすごい花粉症だったんですがここ2年ほど症状が現れなくなりました。薬は、いやだったのでヨーグルトを毎日、食べる、鼻洗いする、うがいするしかしていないんですが体質も変わったのかもしれません。（50代女性）

花粉症対策、あなたの結論は？

今回のアンケートでは、現役花粉症のみなさんが、十人十色の対策をとっていることが分かりました。裏を返せば、誰に対しても「コレで間違いない」という対策はないのかな？とも感じられました。みなさんはどう思われたでしょうか？

この記事を読んで、「これがベストでは？」と思う対策や、やってみたいと思ったことがあれば、教えてくださいね。
ご感想を、お待ちしています♪