5月の連休は、ココロとカラダを休めるチャンス！
今年もすでに、３分の１が経過しました。新年度のバタバタ時期には、気持ちが張り詰めていた方も多いのではないでしょうか？
ゴールデンウィークは、ゆっくり休養をとるチャンス！夏に向けて、気持ちも一度リセットしたいもの。
ちょっと立ち止まって、ご自分のお疲れ度をチェックしてみませんか？
女性のストレスNo.1は「体の疲れや衰えなど」。男性は「仕事」。
Q)次の項目について、あなたが「ストレスを感じている」と思うことはありますか？
「ストレスは特にない」人は女性が8%なのに対し、男性は20.6％ ！これは男女間のストレス格差！？・・・しかし男性のコメントを見てみると「特にない」と回答した人の中には「あるけど人並み程度だから」と、ストレスをあえて口にしない男性もいるようです。
一方、感じているストレスの項目には、明らかな違いが。女性は生活全般にまんべんなくストレスを感じ、男性は「仕事」や「職場の人間関係」などと、それ以外の差が大きい、といえそう。
心配なのは、46.4%もの女性が「体の疲れや衰えなど」をストレスとして感じていること。
そして「家事」は女性31.9%に対し男性8.8%、「子育て・子どもの教育」は女性22.6%に対し男性4.5%という大きな差には、納得される女性も多いのではないでしょうか？ご夫婦の場合、一緒にこのアンケートをやってみると、いろいろな会話に発展しそうですね！
さてこの結果、あなたはどう思いますか？
リアルに知りたい、みんなのストレスと対処法は？
今回、みなさんが回答してくださったストレスの種類や、対処方法は実にさまざま！
中には、「対処法はわからない」「逆に教えてほしい」といったご意見もありました。そこでここからは、みなさんの回答からのピックアップ！「リアルな」みんなのストレスと対処法をご紹介します！
あなたが共感するのは、どんなストレス？
10代・ 20代
ストレス
学生は友人関係が網の目のようでめんどくさい
対処法
家族と話す（10代女性）
ストレス
自分の仕事をしてくれない人の仕事を、私がしないといけないことです
対処法
ストレッチをしたり、おいしいものを食べることです（20代女性）
ストレス
土曜勤務があるが振替ができない、有給が取れない、休みが取りづらい、曜日や時間は関係なく連絡が来る、上司が使えない
対処法
毎週日曜に趣味の銭湯にいってリフレッシュしています（20代女性）
ストレス
出産してから子供がいない友人には距離を置かれている感じがして、気にしなければいいのに悩んでしまいます。
対処法
主人に話してスッキリさせます。（20代女性）
30代
ストレス
義理の母親との関係がなかなか難しいです
対処法
ワインが好きなので美味しいおつまみを作って主人がいない時にお友達を連れてきて食べます。そこでいろいろな悪口を言い合います。スカッとします（女性）
ストレス
仕事の休みがあるんですが、休みでも家事はあったり、色々頭の中が動いていて、全く休めていなく、疲れすぎです
対処法
お風呂にゆっくり入り、早く寝る（女性）
ストレス
家事がきらいである
対処法
好きなアイドルのＤＶＤ（女性）
40代
ストレス
反抗期の息子と、話の合わない夫
対処法
買い物！（女性）
ストレス
高校受験に向けて個別の塾に通わせたいが、本人のやる気のなさと金銭面との折り合いが難しい
対処法
趣味の読書に没頭する（女性）
ストレス
近々、旦那の実家で義母と同居する事になっているんですが不安で色々考えてしまい辛いです
対処法
友達と居酒屋で飲みながら愚痴る（女性）
ストレス
加齢からくる疲労、収入が少ない
対処法
斎藤茂太の本（男性）
50代
ストレス
父親が介護中です
対処法
ダンスが好きなので、習っています。他の日はフィットネスでヨガなどしています（女性）
ストレス
子供の成績
対処法
なるべく前向きな言葉を言うように心がけています（女性）
ストレス
更年期の影響からか、血圧がすぐ上がります。 睡眠がとれない、疲れが取れない、悪循環ですね(^^;;
対処法
ストレッチをして、たち切る。音楽を聴く。入浴剤をいれて、ゆっくりお風呂に（女性）
60代
ストレス
年金のみの生活でゆとりがない生活でしょうか
対処法
友達と映画鑑賞とお泊り・日帰りで温泉を楽しむ（女性）
ストレス
親の介護です
対処法
趣味のピアノ演奏を思いっきりすることです（女性）
ストレス
年令が上がるにつれ体が、思うようにうごかない
対処法
孫の相手をしたり遊ぶ、穏やかな生活をおくる（女性）
70代以上
ストレス
一番は年金生活なのにピン！と来てない主人の何かにつけての文句、食事の文句が多いのが1番ですかね～。７０過ぎてもお袋の味を言ってます。貧困だったのに食べ物には貪欲？呆れてますが人にはいいかっこするので困ります。イライラする
対処法
特にないかと・・只、なにを言われてもムカついても聞き流す様にしています。極端に言えば無視。相手から話して来るまで絶対に喋らない（女性）
ストレス
昨年（７月）、腰椎圧迫骨折に見舞われてから齢を感じるようになった
対処法
娘、孫、ひ孫のフェイスブックを観て楽しんだり、パソコンの麻雀、囲碁、将棋等のゲームを楽しんでいる（男性）
その他、みんなの対処法
あまおうとか1パック食べてストレスを解消！って自分に暗示をかけています（40代女性）
嫁仲間との食べ放題ランチですかねー。たまに、愚痴を聞きすぎて疲れますけどね～。（30代女性）
一人カラオケで大声で歌う（50代男性）
お笑い番組を見て笑う（30代女性）
好きな海外ドラマに浸る＝現実逃避こと。（40代女性）
スーパー銭湯に一人で行ってゆっくりする（40代女性）
近所でも知らない道や行った事のない公園などとにかく目新しい場所に行く（40代男性）
ツイッターの名言・格言集やためになる言葉botを見る（30代女性）
気持ちのいい人、尊敬できる人との接点を自分から積極的につくる。（50代女性）
おわりに
みなさんのストレス対処法では「話す」というワードが目立ったように思います。そのほか「食べる」「音楽」「お風呂」などの言葉は、それ自体がとっても魅力的。五感を満足させると、ストレスも軽減されるのかなと思いました。
私自身は、音楽を聴きながらヨガをするなど体を動かしていると、いつの間にか気持ちが晴れ晴れとします。 とはいえ、ヨガ教室に行くにはお金がかかる、時間をつかうということは、新たなストレスかもしれません(笑)
みなさんは今、なにかストレスを感じていますか？
みんなの対処法で、試してみたいと思ったことはありましたか？
この記事へのご感想もお待ちしています！
調査概要
- 調査方法
- LA VIDA コミュニティ アンケート（総回答数：4,372）
- 調査地域
- 全国
- 調査対象
- LA VIDA会員
- 調査期間
- 2017年3月13日（月）〜2017年3月20日（月）
LA VIDA会員のリアルな声・その他のまとめ記事もぜひご覧ください☆
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くまちゃん22
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みほnityよろしくお願いします♪
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よっしーぃ（退会者）
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michurin
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2110kurachi
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さくらりんご
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よしかママ
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せぶんおぶないん
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ともんじょ
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ありんじょ
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conosuke
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ノン12
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Non則子
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きみこです。お料理♥❤大好きです。キユーピーの商品も大好きです。❤❤❤食べるって幸せですね。☆☆☆みんなに作ってあげたい❗٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ 皆様のコメントはとってもうれしいです。お勉強になります。Thank you♪(⌒∇⌒*｡)。 ♡☆♡☆♡♡☆☆♡☆♡❤
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AYAHON
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沖縄大好きっ子
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moomixi
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konecchiはじめまして。
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*ひないちご*
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らぴらぴ
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けこさん
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みくりん☆いろいろと試してみるのが大好きです。 私たち消費者の声がメーカーさんに届いて、よりよい商品ができればいいなと思っています。
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p.madam
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sumasuma19好奇心旺盛、手作り大好き、個性的なものも大好きです。 趣味を仕事にしてしまったので、まだ現役で働いているんですよ。笑 最近は専門学校の若者達との交流もあり、元気を貰っています！
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ミエリーエンジェル
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ミアさん宜しくお願いします
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アップルよろしく おねがいします(*^_^*)
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ニックネーム未設定
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ベルデ
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グリフィー
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muzumuzuうっかりTwitterでログインして、あたふたしております。(￣▽￣;)
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アン短歌歴はもう半世紀にもなります。毎日の生活の中でささやかな楽しみを拾っています。
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ガブリエルローズ
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ちゃちゃちゃ
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エンジェルピンクピンク
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のりピーナツ
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リュージュキューピーのマヨを食べ続けたおかげで、健康な体になりました。野菜大好き！
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ファルちゃんよろしくお願いします
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黄色いトリ
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とまとま０８
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さくなみのおばば
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ゆうちゃんこ
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江戸っ子ぴーまだ知らないことを知っていく楽しみって、 大好きです。ブログでも、いっぱい話題にしていきたいです。 皆さんのご意見、楽しく拝見させていただきます。 もちろん、私も、たくさん発言したいです。
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さおりん１２３４
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青高丸
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ききムキムキお料理を作るのは大好きでも、へたくそ。えい、がんばろう。
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ミレイ（おはなしダイニング）1なんて言う事もない平凡な主婦です。料理は食べる事も 作る事も好き。食べ歩きは・・もっと好きです。
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絵夢（おはなしダイニング）1柿が好き。
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こぞう
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中年の星平凡な中年男
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ゆっきーとまっさん
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マリン（おはなしダイニング）1暢気、陽気なご飯大好き主婦です。
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きたきち☆新商品・限定品・お買い得品などの魔法の言葉に弱く、 おいしい物の為ならやたらと頑張れる食いしん坊です♪ よろしくお願いしま～す(^○^)
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2017/05/07
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2017/05/07
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2017/05/06多少ずれたコメントかと思いますが、
「アンケートまとめ」を読ましてもらい思いついた点が二つあります。
１．サラリーマン時代には、「研修」と言うモノが、昇級ごとにありましたが、その様な機会に、「サラリーマンたるもの少々のストレスなど吹っ飛ばす事が大切だ。
ストレスに対する耐性が強い人が出世する！」と言われて尻を叩かれました。
２．最近悲しい痛ましい事件でしたが、東大出のお嬢さんが残業残業で、追い詰められて自殺をするという出来事がありました。そこの会社の例をいつも出されて「○○会社の様に働け！」と叱咤激励されたものです。
そんなこんなで、私自身は、「ストレス」を感じているのは断然男性が多いだろうと思っていました。
いずれにしても、今にして思えば、１．２．の例など「時代錯誤」でしょうか？？
ストレスに耐えかねて、何とかして、「解消」しようと努力して、テニスや囲碁に没頭します。
しかし、負ける方が多いのでこれまた「ストレス」が溜まります。
以上、ここまで書いて投稿ボタンを押そうかどうか迷っています。
思い出した事例2点が余りよくないかとも思われます。
事務局で削除していただいても結構です。-
2017/05/07
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2017/05/07高齢化社会⇒高齢社会⇒超高齢社会になるという事は
私が30代つまり、ほぼ半世紀前から言われていました。
そして、「働け！働け！」と発破をかけられ、挙句の果てには、定年を迎えた時にはノー趣味で、「燃え尽き症候群」になった男性も少なからずいたように記憶します。
私は30代の時、全く偶然でしたが
欧米諸国は定年後の第二の人生をエンジョイするのが目的で、
とりあえずサラリーマン生活を送っていると言う様な
趣旨の本を読み、ずいぶん参考になりました。
その為には時代が時代でしたから、徹底して働くが、
オフには趣味でストレス解消し、
また、沢山の趣味を持ち合わせておれば、
「燃え尽き症候群」にもならないだろうと思い、
趣味を沢山持つようにしました。
御多分に漏れず、現役時代は上司のご機嫌取りの様な情けないとは思いつつも
上司に合わせて趣味もしました。
ゴルフ・釣り・囲碁・川柳（当時作った川柳に「上役の代わるその都度趣味を変え！」という傑作？？？があります ）・・などです。
そして、自分が本当にしたい趣味として、英会話・テニス・卓球・家庭菜園・海外旅行一人旅・陶芸・乗馬・・・等があり定年時には、10以上の趣味が出来ました。多すぎて、すべて、上手とは言えませんが、「ストレス解消」には役立っているだろうとは思っています。
下野さんのおっしゃる通り「勝ち負け」の趣味は楽しいけど負けた時のプレッシャー・ストレスには、時たま「本末転倒」かなと思う時もあります。
かくして、私が健康と実益とストレス解消には野菜作りが最も好きな趣味と言えましょう。
実は、今、畑から帰って、下野さんのコメントを読ませていただきました。
「ストレス」に関するテーマに関係がある様な関係がない様な「返事」ですが悪しからず！！
これから、二人では食べきれない野菜（スナップエンドウ・玉ねぎ・空豆・三つ葉・サニーレタス）を
ご近所や英会話の先生に配布に行きます。
「rokurokuさんの野菜は無農薬で新鮮でおいしい！」
と言われるのが、最も最もストレス解消になります！！！
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2017/05/06
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2017/05/05
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2017/05/04
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2017/05/04
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2017/05/04
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2017/05/04どれもある、ある！という内容でした。
その時にできる発散をしながらうまく乗り越えていくしかないのでしょうけど、話をできる相手がいるということはありがたいことですよね。自分が話してスッキリしても相手が辛くなったりしなかったかな？とあとでハッとしたりもしますが(。>д<)
美味しいもので元気にたったり、好きな音楽やアロマを楽しんだり、ストレッチをして体を動かすのもかなり気分転換になります。仕事に子育て、嫁姑、介護など生きていく上でストレスはつきまとうけれど、上手に発散して前向きに過ごしていったもん勝ちですよね、せっかくの人生ですから！ -
2017/05/04
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2017/05/03
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2017/05/03
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2017/05/02
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2017/05/02ストレスを溜めるのはよくないですよ！外に出て発散するのが一番良いと思っています．（私の場合ですけど｡）気分転換できて、心身ともに軽くなって楽しくなる事が多いです。人に会ったり、一人だけでも出掛ける様にしています・好きな芸術の展覧会を見るのも好きでですね。結構ストレス解消になっていますね！
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2017/05/02
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2017/05/02皆さんも色々とストレスを抱えて、頑張っているのですね。
男女間のストレスの感じ方への違いと、年代別のストレスと対処法、分かり易くて参考になります。
私は、アロマオイルと音楽とお風呂でリフレッシュするようにしています。 -
2017/05/02
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2017/05/01勉強、友人関係、家族問題、職場や仕事、年代によってさまざまなストレスがありますね。いつになっても大なり小なり付き合わなければならないものだと思います。開き直って、おおらかな気持ちを持っていたいと思いますね
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2017/05/01
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2017/05/01出かける事が好きなので、時間がある時は、行きたいなぁ(*^。^*)と思ったところに進んで出かけて、色々なものを見たり、頂いたりして、気持ちをリフレッシュさせています！今日も少しの時間で、江の島に行ったのですが、江の島に渡る橋を折り返す時に嵐のような雨＆ヒョウに出会い、すごく怖く、大変で、ずぶ濡れで、電車とバスを乗り継ぎ家まで、戻りましたが、それも良い経験で、とにかく外の空気を吸い、色んなものを見たりするのが、私のストレス解消法デス！
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