2018/08/05
今日も暑かったです。午前中はいつもようにスポーツクラブへ。月1回の測定日。アレレ・・・、体重、体脂肪とも↑。筋肉量も下半身だけ↑、上半身、体幹とも↓。まずい。まあ、これだけ毎週のようにスイーツを食べていてはそれ以上のカロリーを消費しないと当然の結果。
今日のトレーニングはキツかったですが、水分補給しながらも、体重は1.6Kg落ちました。(まあ、ほとんど水分でしょうけど)
閑話休題。
測定結果に落ち込んで帰宅したものの、午後からはCafe羊女営業の準備に勤しみます。今日のメニューは『プリンケーキ』。こう暑い日が続くので、冷蔵庫で冷やして、ヒンヤリしたプルンとしたのどごしと食感を感じることができるプリンケーキを作ってみました。3時のおやつや食後のデザートにいかがでしょうか。