食べすぎには気をつけなければなりませんが、男性はボリュームのある食事が好きですよね。さらに、食欲旺盛な食べ盛りのお子さんがいれば、家族に毎回お腹いっぱい満足してもらう量を作るのは大変です。
そこで、今回のテーマは、料理のボリュームアップ。
「野菜をたっぷり使ったサラダで、健康的にお腹を満たしてもらっています」
「ハンバーグにおからを混ぜて、こっそりボリュームアップ!」
「もやしは、かさ増ししたいときの強い味方です」
など、料理のボリュームアップの工夫について情報交換しましょう。
キユーピーからは、野菜をたっぷり摂れてお腹も満たされるパワーサラダのレシピをご紹介。
バナナとシリアルとベーコンのパワーサラダ
ごまのドレッシングがベーコンの塩味とバナナの甘味にマッチ!
※キユーピーHP(とっておきレシピ)へ移動します。
その他にもいろいろなパワーサラダレシピがありますので、こちらもぜひ参考にしてください。
単に量を増やしてたくさん食べるのではなく、カロリーや栄養のことも気にしながら、上手に料理をボリュームアップできるといいですね。
みなさんの工夫やアイデアをたのしみにお待ちしています!