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教えて!
2017/12/05
締切
健康のために普段の食生活から気に掛けていることはなんですか?
237 view
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11
クリップ
チョコレート効果コミュニティスタッフ
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バランスのいい食事が理想的なのは分かっていても、難しいときもありますよね。
みなさんが普段の食事のなかで健康のために気に掛けていることがあれば教えてください。
11件の回答があります。
hyt
2017/12/30
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カロリーをしっかり管理する。
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hyt
2017/12/14
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腹八分を心掛けています。
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じゅるん
2017/12/11
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ひとりで食べるとドカドカ食べてしまうのでなるべく家族揃って会話しながら食べる!
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ayuchanlove
2017/12/08
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カロリーを摂りすぎないようにすることと、バランスですね。若いころより代謝も落ちているので太りやすくなったので油っこいものは控えめにしています。
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taso姫
2017/12/06
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食事の色合いに気をつけています。自然とバランスよくなりそうです。過食はしません。
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ふらぎ
2017/12/06
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いろいろな食品をまんべんなく食べることです。
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ウォーレン
2017/12/06
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普段のお昼ご飯はお弁当なのですが、お弁当をつくれなくてコンビニでお昼ごはんを買うときはなるべくサラダとプラスあと一品、野菜のオカズを買うようにはしています。(野菜の煮物とかおひたしなど)
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ミニみぃ
2017/12/06
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なるべく手作りが理想ですが外食の時は野菜多めのメニューを頼みます。
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りんりん☆彡
2017/12/06
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食べる物にも気をつけますが、食べ方にも気を遣っています。
野菜を先に食べるとか、残業で帰宅が遅くなる時は職場で
おにぎり等の炭水化物を少し摂っておいて、帰宅してからは
軽く野菜スープだけにするとか☆
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hyt
2017/12/05
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野菜不足には気を付けています。
温野菜にしてたくさん摂るようにしています。
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ayuchanlove
taso姫
新製品大好き♪がんばってbuzzした商品には愛着がわきますね♪ みなさんよろしくお願いします(^o^)
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